Regular umauma ◎BBQチキン、ベイクドオニオン◎キャベツと玉ねぎ、ひよこ豆のトマトスープ◎レタス、サニーレタス、キヌア、チーズ、アボカド、ブロッコリースプラウトのサラダ◎釜焼きミニバゲット全粒粉入り(パス…

Liver ◎パンいろいろ◎レバーパテ◎レモンカード いろいろなパンの切れ端が冷凍庫にたまってきてしまったので、いろいろと放出。おそらく、福島屋のカンパーニュ、成城石井のクロワッサン、世田谷ブレッドマーケットのレーズンと…

◎サーモン親子寿司丼+アボカドわさび◎きゅうりと大根のぬか漬け　 閉店間際のスーパーに駆け込み、半額の寿司丼を入手。もともとが本日の特売品な上に半額なのでお安くてうれしいが、やはり閉店間際ではあまり品物が残っていない。の…

Umaumauma ◎鰤の山椒焼き しそソース 茄子とピーマンのグリル◎アボカドトマトサラダ◎きゅうりと大根のぬか漬け◎えのきとあおさのお味噌汁◎雑穀発芽玄米ごはん　 いろいろおかずあるのに、タイトルがあおさの味噌汁&#…

Umashi ◎ガパオ風雑穀ごはん(豚ひき肉、玉ねぎ、獅子唐、しそ、たまご)◎ブリトーサラダ(レタス、サニーレタス、トマト、ひよこ豆、アボカド、チーズ)◎きゅうりのぬか漬け◎黒ごまあおさ納豆◎豆腐とニラのお味噌汁　 獅子…