◎ニシンの北欧風ソテー　ポテトといんげん添え ◎サニーレタス、ルッコラ、紫玉ねぎのバルサミックサラダ ◎カリフラワーのオーブン焼き ◎人参のポタージュ ◎ツヴィーベルブロート(ショーマッカーの)　 ひきつづきディルで作り…

フォー ガー風稲庭うどん(鶏むね肉、紫玉ねぎ、しそ、三つ葉、青ネギ)　 う、うどんがやわらかくなりすぎてしまった、、、 スープは途中でレモン汁や唐辛子を入れて味変。 生野菜はフレッシュ感あってさわやかでよい。 じつはフォ…

Schomakerのオプスト(ライ麦30%、くるみ、クランベリー、いちぢく)　 第2,4日曜の午前は東急ストアのポイントが6倍。 なので朝から買い物。 ついでに久しぶりにドイツパンのSchomakerへ寄ってみた。 時間…