◎サンチュ巻き焼肉　醤油ダレ/味噌ダレ ◎焼きピーマン、焼きカボチャ ◎コムタンスープ風牛肉と大根、椎茸の煮込み ◎おから入り人参とひじき煮 ◎雑穀ごはん　 塊肉から切り分けておいた筋や脂が多い部分。 今日は焼肉にしよう…

おから入りひじき煮まぜこみおにぎり　 昨日のひじき煮にごまも加えて雑穀ごはんにまぜておにぎり。 おからが入ってるからご飯にまぜるのはどうかしらと思ったけれど全然大丈夫だった。 しかもしっとりしてるので握りやすい。 何とな…

◎マッシュルームとほろほろチキン煮込み、オランデーズソース味玉子のライ麦パンサンド ◎サニーレタス、わさび菜、紫玉ねぎとすりおろし人参のバルサミックサラダ ◎ほうじ茶　 今週はお弁当が1回だけなので何がいいかきいたところ…