カブほくほく、ジャガイモほくほく、小松菜しんなりシャキシャキ、チキンやわらか、おいしいスープでした。 ◎白い野菜と小松菜のチキンクリームスープ(玉ねぎ、かぶ、じゃがいも、えのき) ◎グリーンカール、紫玉ねぎ、トマトのジェ…

サバのマリネ、ボロネーゼ、伊都豚ソテー お土産は那の香など 那の香、不思議な食感のお菓子でしたね。 ギモーブっぽいのかと予想してたけど、まわりはほろほろしていた。 なんともお上品です。 福岡の鯖、いーなー。

◎レモンガーリックペッパーソルトの豚揚げ焼き/グリーンカール/トマト ◎きゅうり入りラーパーツァイ ◎雑穀ごはん+梅ひじき　 梅ひじきでごはんを食べられるので、ごはんが進まないおかずテーマ。 豚薄切り肉をくちゃっと団子状…

蒸し鶏と小松菜のトマト蕎麦 チーズトッピング 太陽のトマト麺インスパイアの蕎麦アレンジ。 まえーに作ったときは、具なしだったけれど今回はしっかり蒸し鶏のスープで、そして小松菜もたっぷり。 なぜなら小松菜が3袋100円だっ…

◎発芽玄米の梅ひじきおむすび ◎グリーンカール、ひよこ豆、紫玉ねぎ、トマトのアボカドあえサラダ 福岡出張のお土産で買ってきていただきました梅ひじきを早速! 梅ひじきはソフトひじきふりかけに刻んだカリカリ梅が入っているみた…

◎自家製簡易へしこ ◎きゅうりのぬか漬け ◎茗荷塩昆布納豆 ◎ニラのお味噌汁 ◎発芽玄米ごはん　 期せずしてすべて発酵食となった本日の食卓。 日本食、いいとは思うけれどいかんせんしょっぱい。 そこは自家製にすることでカバ…