◎ブロッコリーとツナの全粒粉パスタ ◎ロメインレタス、ひよこ豆、紫玉ねぎ、トマトのシークワーサーサラダ ◎大根のころころスープ 夜ごはんいらないということだったはずなのに、やっぱりいるとの連絡。 しかも30分足らずで帰宅…

◎チキンのビネガーソテー ドライトマトとケッパーのソース ぽてと、ブロッコリー添え◎ロメインレタスとひよこ豆、紫玉ねぎ、トマトのシークワーサーサラダ◎白菜と大根の蒸しスープ◎バゲット(パスコ)　 以前ひとりごはんで適当に…