◎焼き鯖の煮付け 小松菜添え ◎サニーレタス、春菊、しそ、ミニトマトのバルサミコ醤油サラダ ◎キャベツのぬか漬けの針生姜あえ ◎豆腐と生海苔のお味噌汁 ◎とろろ ◎もち麦ごはん　 冷凍うなとろ丼セットに入っていたとろろで…

◎ふわ玉あさりうどん 青ネギ、ワカメ入り　 あさりのだしを生かすべく、つゆには極力醤油を使わず、薄めの白だしと塩で味をととのえた。 卵はかき玉にしようと思ったけど、卵を入れたときの汁の温度が低かったようで、すぐ混ぜるとつ…

肉団子二ついれてっ！ 三つ入ってる！！ ◎自家製サルシッチャ入りかぼちゃスープ ◎サニーレタスと春菊、ごぼうのバルサミコ炒めのサラダ ◎ライ麦コーンミールパン ◎いちご　 あれ、盛り付けたときはサルシッチャが沈んでた気が…

◎鮭とじゃがいも、玉ねぎの北欧風ディルスープ ◎サニーレタスと紫玉ねぎ、コーンのサラダ ◎ライ麦×コーンミールのパン　 スープ、ディルが全く見えず美味しそうに見えない、、、味はおいしいんですが、、、

◎茄子のひき肉はさみ焼きとしそ、エスニック風ソースのライ麦パンサンド ◎春菊とミニトマトのしらすのバルサミコホットドレッシングサラダ ◎ささがきごぼう炒めのお味噌汁 ◎小松菜の煮浸し ◎納豆とおかひじき ひき肉は胡椒をき…

◎チポーレ風ブリトーボウル サニーレタス、コーン、ミックスビーンズ、トマトと紫玉ねぎのサルサ、コンソメ玄米ごはん、シュレッドチーズ、グリルドチキン、サワークリーム風水切りヨーグルト、アボカド　 久々のチポーレ。 これだよ…