◎チポーレ風ブリトーボウル (サニーレタス、発芽玄米ごはん、ミックスビーンズ、コーン、紫玉ねぎとトマトのサルサ、ワカモーレ、シュレッドチーズ、サワークリーム、グリルチキン) 安定のちぽーれ。 やはりおいしい。 豆とごはん…

◎パスタ コン サルディ(シチリアのいわしパスタ) サラダほうれん草添え シチリア土産のパスタ コン サルディの缶詰と断面が十字のパスタを使用。 茹でると膨らんで表面に溝が入った太いパスタになる。 このソースには太いパス…

◎鶏スープ蕎麦(蒸し鶏、小松菜と素干しエビ炒め) ◎菜の花の天ぷら風 ◎しそ納豆 ◎もずく酢 ◎スティックセロリの味噌マヨネーズ　 蒸し鶏の蒸し汁をつかったやや中華風の塩味スープで汁蕎麦。 あっさりしつつ旨みじんわりでな…

◎キーマカレー ◎キヌア入りターメリックライス(発芽玄米1:白米2) ◎自家製パストラミビーフ ◎サニーレタス、わさび菜、シュレッド人参とひよこ豆のチーズヨーグルトソースのサラダ 安定のキーマカレー。 キーマには基本のス…

◎塩鯖、しそ、三葉、シュレッド人参のスイートチリソースあえのバインミー風ライ麦パンサンド ◎サニーレタス、わさび菜、紫玉ねぎ、ブロッコリー、パルミジャーノの自家製パストラミビーフサラダ ◎玄米茶

◎豚と玉ねぎのしょうが焼き ◎ゆでブロッコリー ◎かぶとサニーレタス、わさび菜、黒ごまの和風サラダ ◎スプラウトともずく酢 ◎雑穀ごはん ◎セロリの葉の佃煮 ◎玄米茶