おなかがすいたというのでお夜食。 炭水化物は控えたいのでタンパク質と野菜で。 ◎焼鳥(塩、たれ)　 ◎キャベツと五兵衛風味噌だれ　 ◎パルミジャーノレジャーノ　 ◎ワイン　 味噌だれは味噌、みりん、チリペッパー、粗びきこ…

◎鯖のポワレ、バジルソースとドライトマトソース、わさび菜のライ麦パンサンドイッチ　 ◎サニーレタスと赤大根のバルサミコドレッシングサラダ　 ◎みかん　 ◎ほうじ茶　 沖縄旅行のときにオーベルジュで食べた魚料理がバジルとト…

Bon Moments@自由が丘 　 ◎アップルパイ　 ◎ホタテとかぶのキッシュ　 ワインは自由が丘のヴィノスやまざきにて購入。 来月閉店するらしい。 おすすめされたワインはリーズナブルでとってもおいしかった。 重すぎず…

◎中華混ぜごはん(合挽き肉、しいたけ、生姜、三葉) ◎小松菜と干しえびのスープ ◎わさび菜と赤大根、くるみの豆腐マヨネーズサラダ　 辛みがあるわさび菜、大根にはオイル多めかまったりしたドレッシングがいいと思うので、豆腐マ…

　 ◎餃子(酢ラー油だれ、酢胡椒だれ)　 ◎しそワカメ納豆　 ◎三葉もずく酢