◎鶏手羽元の山椒塩焼き◎ベイクドポテト◎豆腐とトマト、しそのサラダ◎大根の浅ぬか漬けと黒ごま◎豚まん(写真なし)◎グランドキリン セッションIPA ギャラクシーホップ 29日=にくの日で手羽元が安売りになっていたので最…
カテゴリー: ひとりごはん
ひとり サラダと人参蒸しパン
◎サラダ(レタス、きゅうり、トマト、新玉ねぎ、人参、ブロッコリースーパースプラウト、キヌア)◎玉ねぎしそ納豆◎人参とパセリ、チーズの蒸しパン 人参とチーズのスコーンを作ろうかな、と思ったけれど、もっと簡単にレンジ蒸しパ…
ひとり キッチンジローぽい
◎豚のガーリックペッパーソルト焼きとあじフライ 千切りレタス添え◎豚汁◎大根としそ白ゴマのマリネサラダ◎雑穀ごはん ひとりの夕食、豚の焼いたのにしようと思って、冷凍していたお肉を解凍してからちょっと買い物へ。すると、揚…
ひとり 和風オムライス
◎実山椒の佃煮ごはんの出汁玉子のせ◎ピーマンと蒟蒻の煮浸し◎トマトと新玉ねぎのバルサミコマリネ◎茗荷、ごま、塩昆布の納豆 録画していたきょうの料理を見たら、実山椒のお料理だったので、わたくしも実山椒モードに。佃煮っぽく…
ひとり 超即席ミロトン
◎ミロトン(豚肉、玉ねぎ、トマト、コルニション)◎雑穀ごはん◎サニーレタスとブロッコリースーパースプラウトのバルサミコチーズサラダ ミロトンの本当の作り方は確か長時間煮込むはず?そうでもなかったか?忘れたけれど、今日は…
ひとり アジアン蒸し鶏サラダ
◎蒸し鶏のスイートチリマヨサラダ(サニーレタス、トマト、ブロッコリースーパースプラウト、アーモンド、餃子の皮) ◎ひよこ豆と新玉ねぎ、ほうれん草のスープ◎枝豆とチーズのベーグル/バゲット(すずの木ベーカリー) 蒸し鶏の…