◎きのこ、スイスチャード、ツナ入りプッタネスカ(ケッパー、オリーブ、アンチョビ) プッタネスカにしようと思ったけれど、他におかずを作るのも面倒なので、あったものをいろいろ入れてしまえ、と、もはやプッタネスカではない代物が…

◎鱈の和風白味噌クリームスープ(白菜、椎茸、じゃがいも、ねぎ、秘伝豆) ◎蛸と実山椒のもち麦おこわおにぎり 鱈のクリームスープを今回は白味噌仕立てで和風に。 白菜、椎茸など和っぽい食材しかなかったもので。 ベースは白だし…

◎鯖西京焼き 椎茸、蓮根、ピーマングリル ◎白菜、ねぎ、なめこの豚汁 ◎しらすトマト ◎ゆでブロッコリー ◎雑穀ごはん 塩鯖をお酒、みりんに漬けて少し塩抜きしてから、白味噌を塗ってさらに漬けて西京焼きにしました。 すごく…

◎チチニエリ風しらすパスタ(トマトソース、バジルペースト、チーズ)◎白菜のナッツサラダ　 ピザのチチニエリをパスタにアレンジしてみました。ピザはチーズがのっているので、チーズをかけてみましたが完全なる蛇足でしたね、、、に…

◎鱈の春巻き1:鱈、じゃがいも、アンチョビ、オリーブ、ケッパー◎鱈の春巻き2:鱈、長ねぎとほうれん草のクリームあえ、チーズ◎金柑とサニーレタスのサラダ◎トマト野菜スープ◎全粒粉とコーンミール入りパン　 フレンチでたまにあ…

◎塩鯖リエット ◎蒸し鶏と秘伝豆、セロリ、胡桃のチーズあえ ◎南瓜のミルクスープ ◎ケールとキヌアのシーザーサラダ ◎自家製パン(全粒粉、コーンミール入り) 本当は蒸し鶏のほうもオープンサンドの具という設定だったのですが…