◎ドイツパンのツナメルトサンド◎大根、白菜、大豆、しめじ、豚肉のバクテー風スープ　 パンドカンパーニュで作るホットサンドをどこかのカフェのインスタで見たのでドイツパンでまね。具はツナとチーズ、ケッパーです。 スープはバク…

◎ゆで豚、ほうれん草、トマトの辛子マスタードマヨソース◎鶏手羽元とキャベツ、ひよこ豆のトマトスープ◎パンいろいろ　 粒マスタード、辛子、マヨネーズを混ぜたソースは野菜、お肉、お魚、なんにでもあって簡単で我ながらよいものを…

◎チリビーンズチーズトースト◎サラダ◎キャロットラペ　 前日の残りのチリビーンズをペリカンの角食(小)にのせ、チーズをかけてトースト。おいしいぃぃぃぃです!!

◎チリビーンズ ◎サラダ ◎キャロットラペ ◎ペリカンの中ロール 家だけどスープジャー調理。 ガス代節約かつ味のしみこみがよい気がするので。 チリパーラーナインのチリビーンズの画像を見てみたら、生の紫玉ねぎのみじん切りが…

◎ツナサンド(コルニション、トマト、レタス) ペリカンの角食(小)でサンドイッチ。いつか浅草の珈琲アロマでペリカンパンを使ったオニオンサンドが食べてみたい。ピクルスが敷き詰められているらしいので、それをまねしてコルニショ…

◎ピーマンの肉詰め◎鯖の南蛮漬け◎大根、こんにゃく、高野豆腐の煮物◎白菜とナッツのサラダ◎小松菜とえのきのお味噌汁◎雑穀ごはん◎ペリカンの中ロール　 田原町の方に行った帰り、ペリカンの前を通ると、午後遅めの時間なのにまだ…