エスニック – ページ 161 – Daily Cooking for Someone…

Dinner かれ―カレー

◎チキンティッカマサラ ◎キヌア入り発芽玄米ターメリックライス ◎キャベツとコーンのコールスロー ◎茗荷としそ、ごま、塩昆布、鰹節のくずし豆腐あえ ◎蕪のぬか漬け　カレーは定期的に作っているが、チキンティッカマサラは久…

生姜と椎茸、素干しエビのもち米中華粥三つ葉のせ

うまかったっす。他にもミューズリー食べました。(撮影＆タイトル担当) 生姜風味のトマト玉子湯麺トマト湯麺を出前一丁で。途中でお酢を入れて味変。というか、むしろこの方がおいしいかったので最初から酢を入れてもよかったか。…

◎ほうれん草入りバターチキンカレー ◎キヌア入り発芽玄米ターメリックライス ◎納豆の茗荷、しそあえ ◎サニーレタスと蕪、黒ごまの和風サラダ　今日のカレーはバターチキン。いくつかのレシピを参考に自己流アレンジも加えて、…

◎ベトナム風鶏土鍋ごはん発芽玄米入り ◎もずく酢しょうがと三つ葉 ◎大根のぬか漬け ◎生青のりのお味噌汁 ◎キヌアとサニーレタス、サラダほうれん草、紫玉ねぎのバルサミコバジルソースサラダ　すごーーく昔(15年くらい前?…

◎雑穀ごはんの焼き肉丼玉ねぎとピーマン ◎ワカメと青ネギのスープ ◎サニーレタス、紫玉ねぎ、茗荷、しそ、ミニトマトのごま油ポン酢サラダ ◎春菊の茎の米粉天ぷら風 ◎くるみ納豆　