写ってないですが、クルミとレーズンのパンがあります。 そのための洋食メニュー。

◎ツナとキャベツのバジルトマトクリームフェットチーネ ◎玉ねぎ、新じゃが、ほうれん草のスープ ◎椎茸と三つ葉の中華温やっこ　 フェットチーネ、茹でるのにこんなに時間がかかるんだったかしら。 イタリアで買ってきてくれたもの…

◎黒ごま全粒粉パンのれんこんとチキン南蛮サンド ◎ロメインレタスとサニーレタス、酢玉ねぎ、ミックスビーンズ、ブロッコリーのサラダ ◎えのき、豆腐、三つ葉のお味噌汁　 パンだけどお味噌汁。 チキン南蛮だから、まぁ、いいか、…

◎黒ごま全粒粉パンのチーズオムレツと菜花、チキンのハニーマスタードサンド ◎玉ねぎとトマト野菜ジュースのキヌア入りスープ ◎ロメインレタスとサニーレタス、酢玉ねぎ、ミックスビーンズのサラダ　 春といえばこのサンド。 去年…

◎全粒粉リングイネのきのこトマトクリーム ほうれん草とくるみのせ ◎グリルチキンとロメインレタスのマスタードチーズヨーグルトソース　 イタリアではパスタは鍋であえるものらしい。 というわけで、そのようにやってみました。 …

◎ツナの焼きそばナポリタン(玉ねぎ、マッシュルーム、ピーマン) ◎ほうれん草とチーズたまごのスープ　 パスタのようにゆでる手間がないので、手早く簡単でランチ向きな焼きそばナポリタン。 今日はノンオイルのツナでツナポリタン…