野菜の下にサバが眠ってるとは。。。 ◎焼き塩鯖と紫玉ねぎ、人参のマリネ ◎蒸しきゃべつのおかかあえ ◎甘味噌焼きピーマン ◎枝豆 ◎黒ごま雑穀ごはん　 あれ?盛り付けたときとおかずの見え方が違う、、、きゃべつが雪崩れてピ…

混ぜご飯は、ボリュームがあるような感じ。紫蘇が爽やか。おいしかったです。 ◎鮭と塩もみきゅうり、ごま、しその雑穀まぜごはん ◎ピーマンの黒ごまおかか塩昆布あえ ◎玉子焼き ◎枝豆 ピーマンの塩昆布あえは、塩昆布で和える前…

うまいっすわ。やはり、毎日食べたい妻の弁当。 ◎鰤の塩焼き ◎人参しりしり ◎ゆでアスパラ ◎きゅうりときゃべつの塩昆布あえ ◎黒ごま雑穀ごはん　 6月から仕事の都合でお昼はとある企業の社員食堂でごはんを食べていた撮影&…

◎煮込みハンバーグと人参、新じゃが ◎グリーンカールと新玉ねぎ、トマトのサラダと人参のピーナッツあえ ◎雑穀ごはん＋ひじき昆布

◎ぶり大根 蕪の葉添え ◎レタスと紫玉ねぎ、サラダほうれん草のバジルバルサミコサラダ パルメザンチーズとトリスケットクルトントッピング ◎しそわかめの雑穀ごはんおにぎり　 トリスケット黒胡椒味、食べ終わったあとに破片が残…

◎卵入りミネストローネ風スープ、チーズ掛け ◎雑穀ごはん ◎サニーレタス、スプラウト、紫玉ねぎ、ミックスビーンズのレモンサラダ　 パンがないけどスープがあったのでスープ×ごはんの組み合わせになってしまった。 ごはんは8割…