◎かぼちゃのガーリック炒めと自家製ソーセージパティのサンドイッチ ◎高菜漬けと甘辛そぼろ、卵焼きのサンドイッチ ◎サニーレタス、キャロットラペ、ディル、くるみのサラダ ◎ほうじ茶　 そぼろは文字通りぼろぼして食べにくかっ…

◎春雨のビビン麺風(サニーレタス、トマト、わかめ、三つ葉) ◎鶏の唐揚げ　 乾物が安売りのときに国産春雨を買ったのだが、国産のって緑豆じゃなくて芋のでんぷんでできてるのね。 つまり冷麺と原料的に似てるのか、ということでビ…

◎肉巻きかぼちゃの照り焼きと青ネギの黒ゴマ全粒粉パンサンドイッチ ◎グリーンカール、サラダほうれん草、新玉ねぎ、ミニトマトの和風サラダ ◎いちご　 パンが端しっこの方で小さいので具にボリュームを。 かぼちゃでずっしり。

◎タンドリーチキンと紫玉ねぎ、三つ葉ののゴマ全粒粉パンサンドイッチ ◎グリーンカール、ミニトマト、ブロッコリースプラウト、大豆のパセリチミチュリ風ドレッシングサラダ ◎いちご ◎ほうじ茶

◎かぶのソテーと塩鮭のガーリックチーズソース ライ麦パンサンド ◎サニーレタスと紫玉ねぎ、人参、ミニトマトのビネグレットサラダ ◎いちご ◎ほうじ茶 バターでソテーしたかぶと葉っぱ、塩鮭にガーリックパウダーとクリームチー…

◎ささがきごぼう、人参、こんにゃくのきんぴらと半熟卵焼きのライ麦パンサンド ◎サニーレタス、サラダほうれん草、紫玉ねぎのビネグレットサラダ ◎いちご ◎ほうじ茶　 昨日、お弁当は何がいいか聞いたところ野菜のサンドイッチと…