◎ワサビマヨソースの和風唐揚げ風チキンと海苔の全粒粉ごまパンサンド ◎コールスロー ◎ミックスビーンズと紫玉ねぎのマリネ　 ごまパンなので、和風の具が合うかなーと、わさびや海苔、和風唐揚げを使ってみました。

香ばしいゆずと味噌のナイスマッチ。パンも弾力性豊か。 ◎鶏の柚子味噌焼きと長ネギの全粒粉米粉黒ゴマパンサンド ◎ミックスビーンズのクリームスープ ◎コールスロー　 なんでか今日のパンはとっっってもおいしかった。 ので、粉…

◎豚肉と玉ねぎ、ピーマン、椎茸の炒めもの ◎きゅうりの中華酢味噌和え しそ風味 ◎赤大根の即席昆布漬け ◎椎茸とわかめのかき玉スープ ◎黒ごま雑穀ごはん　 炒めものの味付けはソラチしゃぶしゃぶのたれでお手軽に。 思いのほ…

たくさんの食材、うれしすぎる。お昼は忙しかったけど、ひと時の安らぎ。 内容はひとつ前の投稿の裏ランチと同じです。 紅芯大根を半月で切ったら、なんだかスイカっぽい。 ちらし寿司のそぼろは、味噌漬け生姜のみじん切りをたっぷり…

うまかったー。 ◎タアサイ入り麻婆春雨 ◎納豆 ◎もずく酢 ◎白菜とえのき、人参の中華味噌スープ ◎タアサイのぬか漬け ◎雑穀ごはん　 祝日だけど、夜だけど、お弁当。 メニューをある程度決めたあとにお弁当にすることになっ…

◎さつまいもの甘酢酢鶏　 ◎キャベツとチーズの巣籠もり卵スープ ◎ゆでブロッコリー ◎米粉入りコーンブレッド　 撮影&タイトル担当が昨日のさつまいもをいたく気に入っていたので、今日もさつまいも料理。 甘酢で黒酢…