◎ほっけ◎豚やわらか煮◎ブロッコリースーパースプラウト納豆◎トマト、アボカド、アーリーレッドのサラダ◎きのこ、小松菜、人参のお味噌汁◎雑穀ごはん　 1.ほっけの干物、ひとり１枚だと多いけど半分だと少ない2.冷凍の豚のやわ…

◎お好み焼き 撮影担当がお好み焼きを作ってくれました!!ありがとうございます!!!!!おいしかったです。写真では1枚しか写ってませんが3枚も食べてしまいました。

◎豚ロースのにんにく玉ねぎ焼き◎かぼちゃサラダ◎小松菜とえのきもお味噌汁◎雑穀ごはん　 焼いた豚ロースを千切りキャベツとあわせようということは決めていて、そうするとしょうが焼きかしらと思ったけれど、でもなにか違うものがい…

◎坦々焼そば 軽い塩味で炒めた焼そばに汁なし担々麺のたれっぽいソースをかけました。 たれは、素干し海老、無糖ピーナツバター、すりごま、オイスターソース、黒酢、ラー油、ホタテだし、花椒です。 それをジャスミン茶でのばしてま…

前日の豚のシャルキュトリー風の残りをご飯にもにかけて。フランスの料理だけど、ご飯にもよく合います。