◎味噌玉ねぎごま納豆、しそ、くるみの全粒粉パスタ ◎きゅうりと蒸しキャベツ、蒸し鶏の柑橘アマニソース ◎大根、人参、こんにゃく、えのき、青ネギの汁物 蒸し鶏のソースは、ポン酢(醤油入ってないやつ)、アマニ油、マーラーペッ…

◎よだれ鶏 蒸しキャベツ添え ◎ほうれん草のごま味噌あえ ◎しそ納豆 ◎えのきとレタスの中華スープ ◎雑穀ごはん　 昨日作った蒸し鶏が余っているのでよだれ鶏でも、と思ったけれど、ふたりで分けるには少ないので、結局、もう1…

◎蒸し鶏のbon me風サラダ蕎麦　 ボストンのベトナム風蕎麦のお店bon meを意識したエスニックサラダ蕎麦。 蕎麦は温かいです。 温かい蕎麦に温かい具、そこに生野菜。 この取り合わせ、日本だと見かけないかも?　蕎麦も…

◎チキンのしそクリームソース ハイファイバーフェットチーネ添え ◎くるみ入りコールスロー ◎ころころ大根のチキンスープ ◎豆腐のわさび醤油アボカドがけ 肉のハナマサにて安売りのむね肉を入手。 2kg。 むね肉はその単位で…

◎BBQチキン 人参、じゃがいも、玉ねぎグリル ◎レタス、ひよこ豆、アボカド、シュレッドチーズのアマニサラダ ◎キャベツとえのきのスープ ◎全粒粉入りミルクパン　 ハナマサで美味しそうな手羽元が安く売られていたのでBBQ…

◎鶏の唐揚げ風焼き ◎ミニトマト、ゆでブロッコリー ◎サニーレタス、ブロッコリースーパースプラウト、新玉ねぎ、ミックスビーンズのサラダ ◎お赤飯　 ひとまず、今日がラスト弁当。 来週から電車通勤になる撮影&タイ…