◎鶏ハムとわさび菜サラダのジャムオープンサンド(リンゴンベリー、ママレード) ◎バタール(イトキト) ◎全粒粉くるみパン ◎ブロッコリーのポタージュ ◎ミックスビーンズとウォッカソースのフリッタータ　 思ったより早く撮影…

うめぇ！ ◎長浜とんこつラーメン(鶏ハム、青ネギ、ゆで玉子、海苔、ごま高菜、紅生姜) 紅生姜消費メニュー第二段はとんこつラーメン。 安定のマルタイ。 高菜もまだ残っていたので、とんこつラーメンといえば、な具をほぼ網羅でき…

チーズじゃないよ、チキンだよ。やわらかチキンおいしかった。 ◎鶏ハムとほうれん草の全粒粉リングイネ ウォッカソース ◎わさび菜、ブロッコリースーパースプラウト、キヌアのバルサミコサラダ ◎ミックスビーンズ、じゃがいも、ブ…

チキンテンダーとポテトのBBQソース　 昨夜、おなかが空いたので、なにか食べようと思ったけれど、炭水化物よりタンパク質の方がいいかしらと思い、チキンテンダーを作ってみました。 テンダー、ボストンのスポーツ競技場TDガーデ…

◎もち麦入り混ぜ寿司(人参、椎茸、鶏肉、海苔、紅生姜) ◎ちぢみほうれん草のごまマヨがけ ◎丸干し鰯 ◎独活ともずくの天ぷら風 ◎えのきと豆腐のお味噌汁 安売りのときに、お好み焼き用に買っておいた紅生姜。 キャベツもネギ…

◎鶏と椎茸、水菜のお雑煮 ◎わさび菜とブロッコリースーパースプラウトのサラダ　 本家ランチ(お弁当)の投稿がまだですが、裏ランチ。 パンがお弁当分で終了でしたので、残った汁物でお雑煮です。 というか、そうするためにお肉を…