◎ぶり大根 蕪の葉添え ◎レタスと紫玉ねぎ、サラダほうれん草のバジルバルサミコサラダ パルメザンチーズとトリスケットクルトントッピング ◎しそわかめの雑穀ごはんおにぎり　 トリスケット黒胡椒味、食べ終わったあとに破片が残…

ソーメンチャンプルー 人参なくて色合いが、、、

レタスとツナ、豆腐のフェタチーズ風のトマトだれサラダうどん

◎あさりのもち麦入りおこわ ◎大根と三つ葉のお味噌汁 ◎豚肉とニラ炒めのせ豆腐 ◎レタスとしそ、海苔、胡麻のポン酢ごま油サラダ ◎キャベツのぬか漬け あさりおこわは炊き込みではないです。 あさりを酒蒸しして、その蒸し汁で…

◎鰤と新玉ねぎ、パプリカのバルサミコ甘酢炒め ◎トマトと紫玉ねぎのガスパチョ仕立てに豆腐のフェタチーズ風 ◎三つ葉、サラダほうれん草、茹でごぼう、ごま豆腐のピーナッツだれサラダ ◎雑穀ごはん+しそわかめ 黒酢の代わりにバ…

フィシュサンうまい！ ◎アブラガレイのフリッター風とタルタルソース、千切りキャベツのライ麦パンサンド ◎レタス、紫玉ねぎ、パプリカ、シュレッドチーズのバルサミコジェノベーゼドレッシングサラダ ◎いちご