◎BBQチキンとグリル野菜(人参、玉ねぎ、じゃがいも、カリフラワー)◎ゆでブロッコリー◎豆腐、わかめ、しめじのスープ◎ラーパーツァイ◎ドイツパン　 ひさびさにBBQチキン。野菜はいつものお馴染みに加えてカリフラワー。カリ…

◎味噌煮込みうどん(あさり、豚肉、ねぎ、小松菜)◎大根としそのマリネ◎ブロッコリーのピーナッツあえ 急激に味噌煮込みうどんが食べたい気分になったので作りました。本当は油揚げとかまぼこもほしいところではありますが、体にもあ…

◎吉池のお刺身盛り合わせ ◎春菊とネギのバルサミコサラダ ◎ゆでブロッコリー ◎豆腐、もずく、三つ葉のお吸い物 ◎高野豆腐とこんにゃくのオランダ煮 ◎雑穀ごはん 撮影担当と御徒町に行ったので、吉池に寄って土日特売のお刺身…

◎中華甘辛味噌鍋(豚肉、白菜、豆腐、ねぎ、三つ葉) ◎小松菜の素干し海老炒め ◎こんにゃくと高野豆腐の煮物 ◎雑穀ごはん テンメンジャン、豆板醤、味噌、すりおろしにんにくで味付けしたお鍋です。 鍋は簡単でよいですね。 た…

◎ピーマンの肉詰め◎鯖の南蛮漬け◎大根、こんにゃく、高野豆腐の煮物◎白菜とナッツのサラダ◎小松菜とえのきのお味噌汁◎雑穀ごはん◎ペリカンの中ロール　 田原町の方に行った帰り、ペリカンの前を通ると、午後遅めの時間なのにまだ…

◎青椒肉絲 ◎レタスとわかめのスープ ◎トマトと豆腐の中華サラダ ◎白菜のぬか漬け ◎雑穀ごはん 撮影担当が外でものすごく不味い煮物のようあ青椒肉絲を食べてしまったらしい。 そのトラウマで、しばらく食べたくないと言われて…