◎ほっけ◎豚やわらか煮◎ブロッコリースーパースプラウト納豆◎トマト、アボカド、アーリーレッドのサラダ◎きのこ、小松菜、人参のお味噌汁◎雑穀ごはん　 1.ほっけの干物、ひとり１枚だと多いけど半分だと少ない2.冷凍の豚のやわ…

◎お好み焼き 撮影担当がお好み焼きを作ってくれました!!ありがとうございます!!!!!おいしかったです。写真では1枚しか写ってませんが3枚も食べてしまいました。

◎豚ロースのにんにく玉ねぎ焼き◎かぼちゃサラダ◎小松菜とえのきもお味噌汁◎雑穀ごはん　 焼いた豚ロースを千切りキャベツとあわせようということは決めていて、そうするとしょうが焼きかしらと思ったけれど、でもなにか違うものがい…

◎鶏だんごの甘酢ソース(玉ねぎ、しめじ)◎トマトと生姜のスープ◎ゆでブロッコリー◎キャベツのぬか漬け◎雑穀ごはん　 チョッパーでひいた鶏ひき肉に玉ねぎ、たまご、生姜を加えてふわふわ鶏だんごにしました。これをコンベクション…

◎ほっけのケッパーバターソテー ◎キャベツと人参のぬか漬け ◎ひよこ豆とキャベツのトマトスープ ◎雑穀ごはん 基本的にはバターと白ワインのブールブランソースですが、ケッパーと隠し味程度に醤油を入れてます。 前に食べた浅草…