Umashi ◎ガパオ風雑穀ごはん(豚ひき肉、玉ねぎ、獅子唐、しそ、たまご)◎ブリトーサラダ(レタス、サニーレタス、トマト、ひよこ豆、アボカド、チーズ)◎きゅうりのぬか漬け◎黒ごまあおさ納豆◎豆腐とニラのお味噌汁　 獅子…

Chicken vinegar ◎鶏と茗荷の黒酢炒め レタス添え◎しそ納豆◎きゅうりと大根の葉っぱのぬか漬け◎ニラ玉汁◎雑穀ごはん ひとりごはんのときは塩味でさっぱり仕上げにした黒酢炒め。今回は少し砂糖と醤油を入れて、よ…

Delicious ◎茄子とピーマン、豚肉、卵のさっぱり塩焼きうどん 花椒風味◎韮とえのきのお味噌汁◎きゅうりと大根の葉っぱのぬか漬け◎ケールとアボカド、チーズのサラダ　 時差ぼけ中の撮影&タイトル担当につられて…

定番BBQチキン、揺るぎないおいしさ!! ◎BBQチキン、ローストオニオン◎グリーンカールとレッドオーク、きゅうりのヨーグルトディルサラダ◎茄子、トマト、オクラのバルサミコマリネ◎全粒粉パン　 じゃがいもがなくて玉ねぎも…

うめぇ!!!! 単独で食べてもおいしいし、ケールと混ぜてもおいしい。茄子の味噌汁もうめぇ。炒めた茄子とごまがランデヴー。薄く切った漬け物も最近の定番だけれどとてもおいしい。納豆のおかひじきもおいしいよ。←覚えたての言葉で…

おいちい!! スープ、ディルかと思いきやおかひじき。 ◎鰯とディルのオリーブオイルグリル◎ケールとミニトマトのシーザーサラダ風◎大根ときゅうりのぬか漬け◎たまごとおかひじきのスープ◎全粒粉パン　 鰯のお腹にディルをつめて…