◎チポーレ風ブリトーボウル (サニーレタス、発芽玄米ごはん、ミックスビーンズ、コーン、紫玉ねぎとトマトのサルサ、ワカモーレ、シュレッドチーズ、サワークリーム、グリルチキン) 安定のちぽーれ。 やはりおいしい。 豆とごはん…

◎鶏スープ蕎麦(蒸し鶏、小松菜と素干しエビ炒め) ◎菜の花の天ぷら風 ◎しそ納豆 ◎もずく酢 ◎スティックセロリの味噌マヨネーズ　 蒸し鶏の蒸し汁をつかったやや中華風の塩味スープで汁蕎麦。 あっさりしつつ旨みじんわりでな…

◎自家製焼売 ◎ゆでブロッコリー ◎アボカドしそ納豆 ◎きのこのもずくスープ ◎雑穀ごはん

◎ほうれん草入りボロネーゼ ◎かぼちゃのポタージュ ◎塩昆布とおかひじき、人参の豆腐あえ

◎ローストポーク ◎ビーンズサラダ ◎雑穀ごはんのキノコピラフ ◎マッシュルームのトマトクリームスープ

◎レタスのナムル ◎人参とおかひじきのあえもの ◎納豆 ◎かぼちゃの塩蒸し ◎きのこ、豚肉、黒ゴマのパスタ