◎ローストビーフ、自家製ハム、コルニッション、オリーブ、トマト盛り合わせ　わさびマヨネーズとフライドオニオン添え ◎キャロットラペとアボカドペーストのサラダ ◎ゴマ全粒粉パン

◎塩さばとかぶのアクアパッツァ風 ◎ビシソワーズのコンソメジュレのせ ◎ハニーマスタードサラダ ◎ゴマ全粒粉パン

◎蒸し鶏のしょうが醤油ごまソースのサラダ ◎かぶ、ズッキーニ、しいたけのグリル ◎とん蝶　 大阪みやげのとん蝶。 おこわに大豆、塩昆布などが入っている。 素朴だがおいしい。

◎さんまとトマトのスパゲティ青ネギのせ ◎ピーマンの煮浸し ◎アボカド納豆 ◎カボチャ、ブロッコリーの塩蒸し ◎サニーレタスとベビースピナッチのサラダ　水切りヨーグルトとフィグバルサミコソース

◎焼きサンマの発芽玄米入りちらし寿司 ◎なすとピーマンの甘味噌煮 ◎おくら納豆 ◎キャロットラペとレタス、スプラウト、くるみのサラダ