◎タラのトマトパプリカスープ ディル、クリームチーズトッピング ◎春菊ときのこソテーのホット和風バルサミコドレッシング ◎小松菜のマヨおかか ◎ホエイのライ麦パン 胡椒と間違えてレモンペッパーを振ってしまいタラがしょっぱ…

◎ディルツナのライ麦パンサンド ◎トマトとパセリのオムレツサンド ◎ベビーリーフ、サニーレタス、パプリカ、チーズのサラダ

◎タラときのこの北欧風クリームスープ ◎サニーレタスとベビーリーフ、パプリカ、チーズのサラダ ◎ホエイのライ麦パン　 いつもはディルを使った北欧風スープというと鮭の透明なスープだけど、今日はタラのクリームスープ。これもお…

◎鱈のソテー 生青のりクリームソース ◎ヒラタケとかぶのバターソテー ◎グリーンカール、紫玉ねぎ、トマト、ブロッコリースプラウトの和風サラダ ◎葉玉ねぎと大豆のバタースープ ◎黒ゴマ入り全粒粉パン ◎すいか

◎ほうれん草と人参の白和えとフライドごぼうのライ麦パンサンド ごぼうサラダのサンドイッチにでもしようかなーと思っていたけどなぜか白和えと挟んでみてはどうだろうと思い付いた。 そして、なんでかごぼうをサラダではなくカリカリ…

◎コック オ ヴァン　マッシュルーム入り ◎ほうれん草のバター炒め ◎サニーレタス、わさび菜、紫玉ねぎ、アボカドのマスタードドレッシングサラダ ◎ぬか漬け2種(セロリ、きゅうり) ◎ライ麦パン ◎クリームチーズ　 コック…