◎ローズマリーチキン&ポテト◎トマト野菜スープ◎サラダ(サニーレタス、アーリーレッド、トマト、シュレッドチーズ)◎しめじとしその混ぜピラフ　 お肉をクレイジーソルト、リンゴ酢、レモン汁、ローズマリー、オリーブオイ…

◎さんまの開き◎かぼちゃの昆布出汁煮◎蒸しキャベツの黒酢中華味噌あえ◎小松菜とえのきのお味噌汁◎黒米もち麦ごはん 生のさんま、見かけないのですが、きっとお高いのですよね。開きでも十分おいしいので満足です。お手頃ですし。そ…

◎かつおユッケ丼(発芽玄米入り酢飯、アーリーレッド、しそ、海苔) ◎かぼちゃの昆布出汁煮 ◎ピーマンとしらすの煮浸し ◎白菜とえのきの生姜汁 かつおのたたきをユッケ風の味付けにして酢飯にのせてみました。 が、実際食べると…

◎ブフブルギニョン 黒米もち麦ごはん添え ◎ハニーマスタードコールスロー ◎かぼちゃのこぶ出汁煮 ◎トマト ブフブフギニョン、少し前にも作りましたが、また牛ブロックが安売りだったので作ってしまいました。 今回はお肉がちょ…

◎豚ニラ炒め ◎コロッケ(まるや肉店) ◎セロリのきんぴら ◎三つ葉とサニーレタスの和サラダ(トマト、アーリーレッド、素干し海老) ◎黒米もち麦ごはん わたくしはお昼ごはんに食べた菊坂コロッケ。 撮影担当の分もひとつ買っ…

◎菊坂コロッケ、カレーコロッケ(まるや肉店) ◎豚汁 ◎黒米もち麦ごはん この日は、午後から健康診断があったので、15時過ぎまでお昼ごはんが食べられず、しかし健診からの帰り道で立ち寄れそうなめぼしいお店はどこも中休みや定…