◎黒酢鶏(ピーマン、玉ねぎ、さつまいも) 水菜添え ◎キャベツと韮の味噌スープ ◎じゃこネギ豆腐 ◎きんぴら ◎雑穀ごはん もらったさつまいもがあったので黒酢鶏。 一見おかずだけれど、さつまいもは最後に残してデザート的立…

◎鶏の照り焼き 春菊添え◎アボカド納豆◎キャベツと玉ねぎのスープ◎雑穀ごはん こんなの作ったけ? と思いましたが、そう、これは撮影&タイトル担当がボストンから帰国した日のごはんですね。 個人的に照り焼きと春菊の組…

◎焼き鯖の炊き込みご飯◎ブロッコリースーパースプラウト納豆◎春菊とにんじんの白和えサラダ◎小松菜のお味噌汁　 撮影&タイトル担当が過去の画像を一気に放出してくれてまして、これはおそらく3週間くらい前の、、、昼? …

うまー ◎ニラ入り回鍋肉 ◎ブロッコリースーパースプラウト納豆 ◎大根のぬか漬け ◎ピーマンとじゃこの煮浸し ◎ブロッコリー ◎雑穀ごはん 撮影&タイトル担当が喉がいたいというのでニラを入れてさらなる栄養補給。 …

◎焼き塩鯖◎ゆでブロッコリー◎豚汁(大根、ゴボウ、ニンジン、豚肉、ネギ)◎ピーマンとじゃこの煮浸し◎ブロッコリースーパースプラウト納豆◎雑穀ごはん 具だくさん汁と焼き魚と小鉢で定食風。