◎ローストビーフ丼 レタスとブロッコリースーパースプラウト添え◎スイカの皮のぬか漬けの中華白和え　 またまた、とあるルートから入手しました、今度はローストビーフ。雑穀ごはんにのせ、わさびと和風ソースで。

◎スイカの皮のぬか漬けチャーハン(わかめ、たまご、レタス、ミニトマト)◎えのき、大根、ニラのスープ　

Uma Uma ◎漬け物そぼろの雑穀まぜごはん(のり、たまご、ブロッコリースプラウト、白黒ごま)◎キャベツとニラ、えのきのスープ◎きゅうりのぬか漬け◎レタスと豆腐、わかめの塩すだちサラダ　 まぜごはんは、生姜のみじん切り…

Buf burugunyon Umauma ◎ブフブルギニョン◎発芽玄米ごはん◎きゅうりと大根のぬか漬け◎ミニバゲット(成城石井)　 冷凍保存していたブフブルギニョンに冷凍マッシュルームを足し、赤ワインもさらに加えて、再…

◎サーモン親子寿司丼+アボカドわさび◎きゅうりと大根のぬか漬け　 閉店間際のスーパーに駆け込み、半額の寿司丼を入手。もともとが本日の特売品な上に半額なのでお安くてうれしいが、やはり閉店間際ではあまり品物が残っていない。の…