◎アボカド納豆雑穀ごはん ブロッコリースーパースプラウト海苔、黒ごまのせ ◎ミニトマト アボカド信者かつ最近はブロッコリースーパースプラウト信者でもあり、当然のごとく納豆は体に良さそうなので、こういうの食べてりゃいいや、…

◎簡易自家製へしこ ◎茄子といんげんの煮浸し ◎大葉納豆 ◎ミニトマト ◎発芽玄米ごはん まちがいさがし。 正解はへしこの向き。 一尾魚だと頭は左だけれど、このへしこは半身なので、お腹を手前にすると頭が右になってなんだか…

今日は少し涼しめでしたが、暑いときには元気が出るようなものを食べたい！ニラ、たまご、いいねぇ。サラダも酸味が効いてて食欲が増します。 ◎ニラ玉ライス オイスターソースだれ ◎サニーレタス、きゅうり、大葉、素干し海老の生姜…

美味しい香りしかしない。ほのかな酸味は絶妙な美味しさ。 ◎酢豚 春菊サラダとブロッコリー添え ◎きゅうりと大葉のにんにく風味アマニあえ ◎アボカド納豆ブロッコリースーパースプラウト ◎キャベツのお味噌汁 ◎雑穀ごはん 豚…

うまい!! 豚には甘みのあるたれがよく合うね。 ◎ポークソテー 赤ワインハニーマスタードソース 春菊とゆでブロッコリー添え ◎大根と白ゴマのアマニレモンあえ ◎オクラ納豆 ◎えのきと三つ葉のお味噌汁 ◎雑穀ごはん スーパ…