おかげさまで頑張れました！朝から準備してくれてありがとう！ ◎黒米もち、玄米もち ◎ナッツとドライフルーツのパン(タカキベーカリー) ◎ゆでブロッコリー ◎野菜ジュース　 これから自転車に乗りにいくというということで、エ…

◎よだれ鶏 蒸しキャベツ添え ◎三つ葉、しそ、サンチュ、ブロッコリースーパースプラウト、トマトの素干しえび生姜味噌ドレッシング ◎ケールとキヌアのチーズサラダ ◎人参とスイスチャードの塩昆布ごま白和え ◎実山椒と豚のもち…

◎豚と実山椒のもち麦入りおこわ ◎えのきとしゃきしゃきキャベツのお味噌汁 ◎アボカドしそ納豆 ◎ほうれん草のマヨおかか ◎スティックセロリ　 前に作った奈良の｢奈良｣で食べた春巻きのアレンジ肉じゃが。 これのじゃがいもを…

◎よもぎ餅、黒米餅のえのき入りみぞれ雑煮 三つ葉、生姜風味　 和食のお店で鯛とよもぎ麩のお椀を食べて、そうか、よもぎ味を他のものと合わせてもいいのか、と。 もて余していたよもぎ餅(玄米餅、粟餅、黒米餅とセットだった)の活…

◎ツナと人参、生姜のもち麦入りおこわ ◎アボカドしそ納豆 ◎キャベツ、大根、きゅうりの塩昆布ごまアマニ油あえ ◎ほうれん草のマヨおかか ◎きゅうりのぬか漬け ◎ピーマンと蒟蒻の炒め煮 ◎えのきと三つ葉のお味噌汁　 お魚を…