◎豚の味噌生姜炒め(椎茸、人参、ニラ)◎コールスロー(キャベツ、セロリ、人参)◎もずくのサンラースープ(豆腐、えのき、三つ葉)◎雑穀ごはん　 浅草の梅むらの向かいのお店に、味噌しょうが焼きというメニューが書いてありな…

◎キャベツと玉ねぎのトマト野菜スープ チーズのせ◎オリーブとくるみのペイザン(根津のパン)　 昨日、根津神社に行ったついでに根津のパンに寄って買ったパンです。ペイザンだから農民のパンてことかしら?オリーブ、クルミをそれぞ…

◎もやしとほうれん草と豚肉の蒸し鍋　 夜、お腹が減ったな、と思ったら、もやしが賞味期限なのを思い出し。もやしとお肉を蒸して食べました。たれはポン酢に白だし。途中、ラー油を入れてアクセントを。 もやしはすぐ賞味期限がくるの…

◎あおさとあさりの全粒粉パスタ◎キャベツと玉ねぎのトマト野菜スープ◎サニーレタスとキャロットラペ、くるみのサラダ　 あさりとあおさでささっとパスタ。魚介系は火を入れる時間が短いのほんとうにささっとできますね。 あさりは冷…