うまい、うますぎる。 ◎生姜としらす、ごま、しその雑穀ごはん焼き飯 ◎いかさつま揚げ　 カレー用に固めに炊いたご飯の残りで。 焼き飯もご飯は固めがおいしいですね。ちょうどよかった。

◎野菜スープ ◎石窯りんご&ライ麦パン(タカキベーカリー) ◎クリームチーズ　 最近近所のスーパーで扱い始めた(ような気がする)タカキベーカリーのパン。 乳化剤、イーストフード不使用で油脂もオリーブオイル使用だ…

◎パールクスクスとキヌア、ドライトマト、ドライポルチーニのパルミジャーノリゾット風　 ちょっと見た目いまいちですが、、、 味はおいしいです。

やっぱりマルちゃんの焼きそばはかためでコシがある気がする。よき。

◎雑穀ごはんの納豆しゃくし菜丼 ◎白菜とネギの呉汁風おから味噌汁 ◎いかさつま揚げ ◎トマトとしそのサラダ　 しゃくし菜、ごはんとも当然あう。 おいしいなぁ、しゃくし菜。 さつま揚げは安売りだった上、なたね油使用だったの…

チーズ入り発芽玄米の味噌焼きおにぎり しそ巻き