◎ピーマンとエリンギの焼き浸し ◎塩鯖焼き ◎生姜と素干しエビのもち麦入りおこわ ◎キャベツと茗荷の玉子汁 ◎味噌玉ねぎ納豆 利き手の親指を痛めてしまいあまり料理ができない、、、かなしい、、、 しばらくは切りものが少なく…
◎ほうれん草と玉子のカレー 発芽玄米ごはん ◎オクラ、ズッキーニ、玉ねぎ、トマトの焼き浸しマリネ アメリカに行く前はカレーは市販のカレールーで作っていた。 その頃の定番がほうれん草と玉子のカレー、で、器は横長のグラタン…
◎ふつうっぽいチキンカレー 千切りキャベツ添え ◎発芽玄米入りチーズライス ◎オクラとトマトのだし浸し奴 ◎胡麻豆腐 ゴーゴーカレーみたいな千切りキャベツを添えたカレーが食べたくなったので、久々に普通ぽいカレーを作った…
◎鱈と新じゃが、ほうれん草、玉子のリコッタくるみソースのオーブン焼き ◎ズッキーニのオリーブ醤油あえ ◎塩豆腐とトマト、しそのカプレーゼ風 ◎キャベツのすり流しポタージュ ◎トマト野菜ジュースの米粉パン 米粉パン、でき…
◎豚ひき肉と玉ねぎ、ししとう、エゴマのガパオライス風 目玉焼きのせ ◎キャベツのぬか漬け ◎サニーレタスとトマト、シュレッドチーズのジェノベーゼサラダ ◎茗荷と針生姜、おかか、塩昆布のごま油風味奴 偽ガパオ、今日は実家…
◎味噌ダレ焼肉 サニーレタスとエゴマ巻き ◎ピーマン、エリンギ焼き ◎もずく酢とトマトのごま油風味 ◎おかひじきの人参ドレッシング ◎オクラ納豆 ◎雑穀ごはん
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