肉そぼろで肉そば

◎納豆おろしあえつけそば　スプラウトのせ

◎鮭とじゃがいも、セロリ、玉ねぎ、ディルのフィンランド風スープ ◎葉野菜のジェノベーゼサラダ ◎オニオンパンケーキのマッシュルームサワークリームソース

◎さんまのスパゲティ　青ネギとしそ ◎ゴーヤのごま白和え ◎人参、セロリ、キャベツのバーニャカウダ風ソースとくるみ味噌 ◎蒸しなすのタイ風だれパクチーのせ

◎アサリとマッシュルームの発芽玄米パエリア ◎もずく酢とスプラウト ◎トウモロコシと玉子のスープ ◎しそと茗荷の納豆 ◎キャベツ、人参、セロリのハニーマスタードコールスロー