玄米おにぎり(紅鮭)/ほうれん草のマヨごまあえ

◎ミートボールのトマトパプリカ煮 ◎雑穀ごはん ◎塩昆布アボカド納豆 ◎もずく酢針生姜 ◎ブロッコリーサラダ

◎かぶの葉とひき肉のレモン醤油パスタ(全粒粉) ◎塩昆布アボカド納豆 ◎ゆずなます ◎かぶのスープ

鮭の味噌仕立て鍋(白菜、ねぎ、大根、しいたけ、きりたんぽ)

◎ローストポーク ◎新じゃが、ペコロス、人参 ◎コールスロー(キャベツ、セロリ、人参) ◎自家製パンいろいろ

◎ローストポークの中華炊き込みご飯 ◎白菜と生姜のスープ ◎豚と白髪ネギのゆずだれ ◎サニーレタス、ルッコラ、シュレッド人参のバルサミコジェノバサラダ、パルミジャーノがけ