◎ほうれん草とニンジンのナムルと豚焼き肉の玄米ビビンバ風 ◎ブロッコリースプラウトともずく酢 ◎大根と干し海老のしょうが風味スープ

◎黒ゴマ入り全粒粉パンのポークジンジャーと千切りキャベツのサンドイッチ ◎ヨーグルトドレッシングのサラダ ◎プルーン ◎ほうじ茶

◎野菜ジュースの炊き込みチキンライス ◎レモンオイルドレッシングのサラダ ◎みかん ◎高カカオチョコ ◎ほうじ茶

I forgot taking a picture of salad… 蒸し鶏のビネグレットサラダとアボカドのサンドイッチ

◎炙り鶏の親子丼 ◎蒸しきゃべつの塩昆布あえ ◎豆腐、ねぎ、しいたけ、もずくのスープ

◎Cajan chicken sandwich ◎ルッコラとサニーレタス、5種の野菜のスプラウト、アーリーレッド、パルミジャーノレッジャーノのサラダ(バルサミコドレッシング)