◎青椒肉絲風豚ピーマン炒め ◎きゅうりのぬか漬け ◎ケールとトマトのチーズサラダ ◎豆腐ともずくのサンラースープ ◎雑穀ごはん　 牛肉じゃないし筍も入っていないので全然青椒肉絲じゃないけれど。 味はとっても美味しいです。…

◎コーンパントースト ◎チーズ巣籠もり玉子 ◎ヨーグルト+リンゴンベリージャム　 今日の朝ごはんの卵料理、何がいいか聞いたところ、目玉焼きとのこと。 ほうれん草があったので、巣籠もり玉子にしてみました。 が、ほうれん草少…