◎青ネギと三つ葉の雑穀ごはんの他人丼 ◎きゅうりとトマト、茗荷、しその生姜味噌あえ ◎ブロッコリースーパースプラウトと納豆 ◎えのきともずくの生姜スープ　 天気が悪くなり気圧のせいか頭痛がひどく、やっとの思いで作り終えた…

◎ベトナム風まぜまぜごはん(しそ、青ネギ、三つ葉、サラダほうれん草、スパイスそぼろ、雑穀ごはん、くるみ) ◎ブロッコリースーパースプラウト納豆 ◎もずくとえのきのお味噌汁　 今日は本当は違うものを作る予定だったけれど、買…