◎あさりとキャベツ、三つ葉のエスニック風ラーメン ◎アボカドとスイスチャード、キヌア、シュレッドチーズのサラダ ◎ブロッコリースーパースプラウト塩昆布黒ごま納豆 茹で鶏のスープがあったので、あさりと合わせてラーメンに。 …

◎パン ぺルデュ ◎バナナ　 久々のパンぺルデュ。 どうやって作ってたか忘れぎみだったけれど、おいしくできてよかったよかった。 うちのパンぺルデュ以上においしいのを外で食べたことがない、正直に言って。 ちなみに、うちのは…

◎よだれ鶏 蒸しキャベツ添え ◎三つ葉、しそ、サンチュ、ブロッコリースーパースプラウト、トマトの素干しえび生姜味噌ドレッシング ◎ケールとキヌアのチーズサラダ ◎人参とスイスチャードの塩昆布ごま白和え ◎実山椒と豚のもち…