◎味噌玉ねぎごま納豆、しそ、くるみの全粒粉パスタ ◎きゅうりと蒸しキャベツ、蒸し鶏の柑橘アマニソース ◎大根、人参、こんにゃく、えのき、青ネギの汁物 蒸し鶏のソースは、ポン酢(醤油入ってないやつ)、アマニ油、マーラーペッ…

◎よだれ鶏 蒸しキャベツ添え ◎ほうれん草のごま味噌あえ ◎しそ納豆 ◎えのきとレタスの中華スープ ◎雑穀ごはん　 昨日作った蒸し鶏が余っているのでよだれ鶏でも、と思ったけれど、ふたりで分けるには少ないので、結局、もう1…

◎全粒粉パンの鯖サンド しそと酢漬け新玉ねぎ ◎ヨーグルトとママレード 久々のサンドイッチ。 お弁当で作っていた頃は、挟む手間がめんどくさいなーと思っていたけれど、やはり別々に食べるのとは違う化学反応のようなものがあって…

◎蒸し鶏のbon me風サラダ蕎麦　 ボストンのベトナム風蕎麦のお店bon meを意識したエスニックサラダ蕎麦。 蕎麦は温かいです。 温かい蕎麦に温かい具、そこに生野菜。 この取り合わせ、日本だと見かけないかも?　蕎麦も…