◎ツナと薬味のサラダうどん
◎キャベツの芯のぬか漬け
◎ブロッコリースーパースプラウト納豆
◎高野豆腐とオクラ

サラダうどんのたれはアマニオイル、レモン汁、塩、白だし(納豆のたれ)、わさびを混ぜて水を加えたものです。
具はツナとサニーレタス、大葉、茗荷、はちみつ梅干し。
梅干しは混ぜないで途中で適宜加える感じで。
あ、あとおまけのブロッコリー。

それにしても。
うどんが見えない。ただの葉っぱだけみたい。
サニーレタスってわしゃわしゃしてるのでたいした量を入れたつもりじゃないのに、見た目すごい量になってしまう。
外食のレタスくらいしか入ってないサラダって原価率どれくらいなんだろう。
あと、量り売りのサラダはさつまいもとかカボチャは重くて損なのかしら?と思う。
が、なんにしてもああいうのって結構高いので一度も買ったことがなく、、、損とか得とか言える立場ではない、、、

♪本日のプレイリスト♪
暑い時こそロックです。
KIDS Aライブより
M1. 午後、暗幕
M.2 NA.WA.TO.BI