◎ほうれん草のにんにく炒め◎鶏と茗荷の黒酢炒め◎キャベツときゅうりのぬか漬け◎あおさとブロッコリースーパースプラウトの納豆◎海苔◎雑穀ごはん　 にんにくが新にんにくなので具として食べるくらいの感じでほうれん草と炒めました…

◎ディルたまごのオープンサンド(福島屋の全粒粉パン)◎マッシュルームのビーフコンソメスープ　 もったいないので少しずつディルを使っていたら、しなしなになってきた…!ので、焦って使う。というよくあるパターン。 …