◎白菜と長ネギのイタリアン蒸し煮◎アボカドポテトサラダ◎クランペット　 あまりお腹がすいていなかったので軽い晩ごはん。白菜と長ネギをオリーブオイルで蒸し煮に。材料的には和風ぽいけれど、しゃれた洋風の味。おいしい。そういえ…

◎春菊とねぎ、牛肉の柑橘だれあえ◎雑穀ごはん　 お昼たくさん食べてお腹が減っていなかったので軽い夕食。実家でもらってきた春菊を使って。さっと焼いた牛肉、長ネギと柑橘だれをあえながらいただきます。熱された部分と生のフレッシ…