◎ほっけソテー青のりクリームソース◎白菜とくるみのサラダ◎いんげんのごま衣揚げ焼き◎きゅうりのぬか漬け◎ひたし豆◎なすのお味噌汁◎雑穀ごはん ほっけを食べることは決めていて、どう調理しようかなぁと直前まで決めてませんでし…

◎ニラ入り回鍋肉◎トマトと茹でブロッコリー◎ひたし豆◎豆腐とわかめのお味噌汁◎雑穀ごはん 2束で安売りしていたニラを買ってまだたくさんあるので回鍋肉にニラプラス。 回鍋肉はキャベツだけ先に無味で炒めて取り出し、お肉を炒め…