◎鶏手羽元と大根の黒黒煮 ◎グリーンカールのチミチュリサラダ ◎大根と小松菜の浅漬け ◎豆腐と生青のりのお味噌汁 ◎雑穀ごはん 手羽元を黒糖と黒酢をいれて煮たので黒黒煮。 あと、烏龍茶も入ってます。 これらの材料のおかげ…

◎豚ソテーのチミチュリソース ポテト、トマト添え ◎サニーレタスと水切りヨーグルトのクランベリーソース ◎全粒粉パン、ミニバゲット(すずの木ベーカリー) パセリとアーリーレッドがあるのでチミチュリを作りました。 アルゼン…

◎焼き鯖と大根おろし◎トマト、アーリーレッド、グリーンカールのジェノベーゼサラダ◎小松菜のぬか漬け◎大根、にんじん、しめじ、小松菜のお味噌汁◎雑穀ごはん　 ココットグリルの焼き魚モードで塩鯖を焼くと、かなりよく焼きになっ…

◎塩レモンと焼き鯖、しめじのパスタ◎大根と小松菜の浅漬け◎かぼちゃ煮◎グリーンカール、トマト、アーリーレッドのジェノベーゼサラダ 作り始める直前まで、鯖とドライトマトもしくはフレッシュトマトのどっちにしようかなぁと思って…

神田明神下 みやび本店 / 秋葉原、御茶ノ水 鶏づくし弁当(唐揚げ、きじ焼き、鶏めし) 鰈の西京焼き海苔弁当　 明神下の和食店みやびが、今だけ平日ランチタイム限定でお弁当の販売をしているというので買ってみました。 こちら…