◎鯖と大根の味噌煮 ◎キンカンとサニーレタスとサラダ ◎わかめとお豆腐のコンソメスープ ◎トマト ◎雑穀ごはん しばらく前から鯖の味噌煮が食べたかったので作りました。 今回は白味噌も加えたまろやか仕立て。 鯖の味噌煮は赤…

◎鶏手羽元と大根、玉子の中華煮◎ロメインレタス、トマト、紫玉ねぎのシークワーサーサラダ◎わかめ納豆◎白菜とえのきのマーラースープ◎雑穀ごはん　 以前ひとりごはんで作っておいしかった手羽元の黒糖、黒酢、烏龍茶煮を撮影&am…

◎香川風あんもち雑煮 ◎生姜黒蜜かん あんこもちがスーパーで普通に売っていたので、あんもち雑煮を作りました。 全部白くて見えませんが、大根も入ってます。 去年は香川の物産館にいって食べたり、あんもち雑煮セットを買ったりも…

◎ブロッコリーとツナの全粒粉パスタ ◎ロメインレタス、ひよこ豆、紫玉ねぎ、トマトのシークワーサーサラダ ◎大根のころころスープ 夜ごはんいらないということだったはずなのに、やっぱりいるとの連絡。 しかも30分足らずで帰宅…

◎チキンのビネガーソテー ドライトマトとケッパーのソース ぽてと、ブロッコリー添え◎ロメインレタスとひよこ豆、紫玉ねぎ、トマトのシークワーサーサラダ◎白菜と大根の蒸しスープ◎バゲット(パスコ)　 以前ひとりごはんで適当に…