◎シンガポール風ソイソースチキンヌードル テレビ東京の日経新聞枠の経済番組は基本的に見ていますが、ガイアの夜明けは内容によって見たり見なかったり。 今回は消費増税前の中食特集で、惣菜の商品開発だったので久々のヒット。 そ…

◎ナチョス(コーンチップス、トマトサルサ、獅子唐、チーズ) コーンチップス大好きで、いつもそのままバリバリばりばり食べてしまうが、あっという間になくなってしまうのでお料理に活用。 本当はチリビーンズをかけるんだけれど材料…

◎きのこ味噌の発芽玄米焼おにぎり◎大根と人参のぬか漬け◎豚汁◎ブロッコリースーパースプラウト納豆◎ピーマンの煮浸し　 冷凍庫がスコーン、パン、ご飯でぱんぱんで、粛々と食べていかなければならないのではあるが、そろそろなにか…

◎豚丼 ◎豚汁(大根、人参、えのき) ◎ピーマンの煮浸し 豚丼は牛丼の豚バージョンのじゃなくて十勝の豚丼の方です。 たれは昔一度だけ買った豚丼のたれの原材料表示を参考にしつつ、改良を加えてます。 醤油、はちみつ、赤ワイン…

◎鰯丸干しのへしこ◎アボカド納豆◎小松菜の煮浸し◎発芽玄米ごはん　 久しぶりに一皿ごはんじゃないごはん。といってもやはり粗食。朝ごはんみたいなごはんが好きなのでついそうなりがち。和食はこまごま小皿ごはん、洋食はワンプレー…