◎和風ボンゴレロッソ　マッシュルーム入り ◎かぼちゃのガーリック炒め蒸し ◎茗荷のせ冷奴 ◎春キャベツのしらす蒸しレモン風味 ゴマ海苔入り　 和風ボンゴレは埼玉のピザ&パスタチェーンるーぱんのまね。 高校のとき…

◎米粉の甘酒パンケーキ プレーン＆チーズ ◎目玉焼き ◎キャロットラペ 米粉のお菓子の本を見てパンケーキを作ってみたけどものすごいモチモチのものができてしまった。 パンケーキというか、、、餅?!みたいな。 甘酒がもち米で…

◎鱈のソテー 生青のりクリームソース ◎ヒラタケとかぶのバターソテー ◎グリーンカール、紫玉ねぎ、トマト、ブロッコリースプラウトの和風サラダ ◎葉玉ねぎと大豆のバタースープ ◎黒ゴマ入り全粒粉パン ◎すいか

パスタ コン サルデ(シチリアのいわしパスタ) やっぱり太麺とカリカリパン粉がいい味出す。 パセリかけ忘れて見ためがいまいち、、、茶色い、、、、

◎ごぼうとドライトマト、さんま開きのパエリア(発芽玄米1:白米2) ◎ギリシャ風サラダ(豆腐のフェタチーズ風、紫玉ねぎ、トマト、きゅうり、サラダほうれん草) ◎きゃべつとたまご、チーズのホエースープ　

◎豚薄切り肉、アスパラ、新玉ねぎのフライ風焼き　千切りキャベツとパセリ添え ◎豆腐のフェタチーズ風グリークサラダ(トマト、きゅうり、紫玉ねぎ、わさび菜) ◎甘長唐辛子と蒟蒻の煮物 ◎自家製高菜漬け ◎ニラのお味噌汁 ◎雑…