Uma Uma ◎漬け物そぼろの雑穀まぜごはん(のり、たまご、ブロッコリースプラウト、白黒ごま)◎キャベツとニラ、えのきのスープ◎きゅうりのぬか漬け◎レタスと豆腐、わかめの塩すだちサラダ　 まぜごはんは、生姜のみじん切り…

Unnmaa ◎瓦蕎麦(茶蕎麦、牛豚そぼろ、錦糸たまご、もみじおろし、レモン、ブロッコリースプラウト、のり)◎たたききゅうりの花椒あえ◎アボカド納豆　 瓦蕎麦、安定のおいしさ。国産レモンはもうない時期だけれど、防カビ剤不…

Umashi ◎ガパオ風雑穀ごはん(豚ひき肉、玉ねぎ、獅子唐、しそ、たまご)◎ブリトーサラダ(レタス、サニーレタス、トマト、ひよこ豆、アボカド、チーズ)◎きゅうりのぬか漬け◎黒ごまあおさ納豆◎豆腐とニラのお味噌汁　 獅子…

◎キャベツとニラの辛み焼きそば◎きゅうりときゃべつのぬか漬け◎アボカドしそ納豆　 辛い焼きそばを食べたくなったので、豚ひき肉、にんにく、韮、キャベツを豆板醤、豆鼓醤で味つけしてマルタイ麺と一緒に炒めました。うんうん、これ…